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作者: 【記者李叔霖/台北報導】 | 台灣新生報 – 2011年12月12日 上午1:17

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[東森新聞]
 一覺醒來身體還是很疲累,小心「隱性失眠」上身。很多人睡前有玩手機的習慣,反而導致睡眠品質不好,不是不好入睡,就是睡三四個小時就醒來睡不著,日本專家指出,這就是「隱性失眠」的症狀,如果長期下去,可能真的導致失眠,更可能罹患糖尿病和高血壓。

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現代人的壓力大,晚上睡眠品質差,白天總是想睡覺,但不只成年人,根據馬偕醫院調查16到23歲的年輕人,每3個人當中,就有1位有嗜睡情況,而且原因多半來自愛用電腦,而且配合國外研究,不論男女,每天使用電腦平均3小時以上,長期下來,白天嗜睡的比例,就會比一般人高2成,除了眼睛疲勞,也可能是睡眠時間被佔用,但睡的多不一定比較好,醫生建議,最好每天還是睡7到8小時。

民眾:「(每天用電腦)12個小時,我平常都很嗜睡。」

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1先從身邊選擇一物為精神集中物

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1.孩子性格的人是一顆小巧的糖果,
   吃一點點讓人生命有了快樂,

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※半落葉喬木:
秋冬有部分落葉之高大有主幹的樹木。

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以前好像是用肥皂洗碗吧!
首次以洗碗專用清潔劑被導入台灣的洗碗精

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去光水中含有很強的脫脂溶劑,
那是用來溶化指甲油的強力溶劑,

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【 衡量运动过量8大标准---】 希望对参加了百公里的xdma有用 
  

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運動過量不利健康

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一般人感覺疲倦,稍微休息便能恢復體力。
當持續半年以上,休息也無法恢復時,

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含意
包含的意思。文選˙古詩十九首˙今日良宴會:「齊心同所願,含意俱未申。」

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1.信任。
(彼此要相互信任,不能相互猜疑。)

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台灣新生報更新日期:2011/02/27 00:07 【台中訊】

室內空氣品質攸關身體健康,台中市環保局昨天說,

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三、睡眠的方法

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華佗教你睡覺,一定要看。熬夜是很正常的事,但經常熬夜對身體會產生很壞的影響,無意中看到這篇文章,轉載過來,或許對經常熬夜的同行們會有所幫助。

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◎日記情人節(Diary Day):1月14日
在這一天,

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(中央社記者林思宇台北12日電)「Facebook」等網路交友平台夯,越來越多的網路戀情,情人節即將來臨,面對著生冷電腦螢幕,很多人猶豫該不該見面表白,但是否已經悄悄滋生愛苗,其實腦波早就知道。

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★注意形成的季節及降下時的地面溫度。

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